건강을 유지하기 위해 정확히 어떤 활동이 얼마나 필요한지 알기란 쉽지 않습니다. Google 피트니스는 사용자의 건강 목표 달성을 돕기 위해 세계보건기구 WHO 및 미국심장협회 AHA와 협력하여 심장 강화 점수라는 새로운 개념을 도입했습니다.
심장 강화 점수는 심박수를 높이는 활동을 통해 심장 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 도움을 주는 것을 목표로 합니다. 빠른 걸음으로 반려견을 산책시키는 등 보통 수준의 활동을 하면 1분마다 심장 강화 점수 1점을 얻을 수 있으며, 달리기처럼 더 강도 높은 운동을 하면 1분마다 2점을 얻을 수 있습니다. 일주일에 5번 30분씩 빠른 걸음으로 산책만 해도 WHO와 AHA에서 권장하는 신체 활동량을 채울 수 있으며, 이를 통해 심장 질환 발병 확률을 줄이고 수면의 질과 전반적인 정신 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다.
Google 피트니스는 심장 강화 점수를 기반으로 사용자의 활동 목표 달성을 지원하며, 스마트폰이나 시계에서 운동을 추적하고 실시간 통계를 확인할 수 있는 기능을 제공합니다. 또한, Google 피트니스는 사용자의 활동 기록을 자동으로 감지하고 기록하여 모든 활동을 한눈에 파악할 수 있도록 돕습니다.
Google 피트니스는 사용자의 건강 목표 달성을 돕기 위해 다양한 기능을 제공합니다.
앱 정보
- 개발자: Google LLC
- 다운로드 수: 1억+
- 콘텐츠 등급: 전체 이용가
- 지원 기기: 모든 Android 기기
- 주요 기능:
- 심장 강화 점수를 통한 건강 목표 설정 및 관리
- 스마트폰이나 시계에서 운동 추적 및 실시간 통계 확인
- 자동 활동 감지 및 기록 기능
- 다양한 앱 및 기기와의 연동 기능
- 일일 통계 및 활동 기록 확인 기능
- 호흡 측정 및 심박수 측정 기능
평가 및 리뷰
Google 피트니스는 사용자들에게 높은 평가를 받고 있습니다. 사용자들은 정확한 활동 추적 기능, 다양한 기능, 사용자 친화적인 인터페이스 등을 장점으로 꼽았습니다. 특히, 심장 강화 점수를 통한 건강 목표 설정 및 관리 기능에 대한 만족도가 높았습니다. 일부 사용자들은 추가 기능 요청 및 디자인 개선을 제안했습니다.
주요 정보
Google 피트니스는 사용자의 건강 목표 달성을 돕기 위해 다양한 기능을 제공합니다. 사용자는 자신에게 적합한 활동 목표를 설정하고, Google 피트니스를 통해 자신의 활동량을 추적하고 관리할 수 있습니다. Google 피트니스는 사용자의 활동을 자동으로 감지하고 기록하여 모든 활동을 한눈에 파악할 수 있도록 돕습니다.
Google 피트니스는 사용자의 편의를 위해 다양한 앱 및 기기와 연동됩니다. 사용자는 Google 피트니스를 통해 다른 앱 및 기기에서 수집된 건강 데이터를 확인하고 관리할 수 있습니다.
다운로드
Google 피트니스는 사용자의 건강 목표 달성을 돕는 필수 앱입니다. 정확한 활동 추적 기능, 다양한 기능, 사용자 친화적인 인터페이스를 통해 사용자의 건강 관리를 지원합니다. Google 피트니스를 다운로드하여 건강하고 활기찬 생활을 시작해 보세요.