데일리 스트렝스는 체육관이나 집에서 웨이트 트레이닝을 쉽게 추적할 수 있는 운동 기록 및 운동 일지입니다. 사용자는 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 다양한 덤벨, 바벨, 올림픽 운동 등의 운동 목록에서 선택하여 나만의 체육관 운동 프로그램과 루틴을 만들 수 있습니다. 또한 이 운동 기록에는 쉽게 시작할 수 있는 체육관 운동 프로그램이 내장되어 있습니다. 스트롱 리프트, 5×5, 매드카우 등의 프로그램이 일부 포함되어 있습니다.
체육관 운동 프로그램을 생성하고 웨이트 트레이닝 운동을 기록하면, 운동 기록은 나만의 진척 상황을 시각화하는 데 도움이 됩니다. 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트와 같은 주요 복합 운동의 통계를 볼 수 있습니다. 웨이트 트레이닝 운동을 추적함으로써 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트를 상당히 향상시킬 수 있음이 입증되었습니다.
앱 정보
- 개발자: Anthony Ng
- 다운로드 수: 100,000+
- 콘텐츠 등급: 전체 이용가
- 지원 기기: 모든 Android 기기
- 주요 기능:
- 웨이트 트레이닝 운동 기록 및 추적
- 사용자 지정 운동 프로그램 생성
- 내장된 운동 프로그램 (스트롱 리프트, 5×5, 매드카우 등)
- 운동 통계 및 진척 상황 시각화
- 운동 세션 기록 및 일지 기능
평가 및 리뷰
데일리 스트렝스는 사용자들로부터 높은 평가를 받고 있으며, 특히 운동 기록 및 추적 기능, 사용자 지정 운동 프로그램 생성 기능, 내장된 운동 프로그램 등에 대한 만족도가 높습니다. 사용자들은 간단하고 직관적인 인터페이스를 통해 쉽게 운동을 기록하고 추적할 수 있으며, 다양한 운동 프로그램을 활용하여 자신에게 맞는 운동 루틴을 만들 수 있다는 점을 장점으로 꼽았습니다.
주요 정보
데일리 스트렝스는 체육관 운동을 효과적으로 추적하고 관리할 수 있도록 설계된 앱입니다. 앱을 사용하여 웨이트 트레이닝 운동을 기록하고, 운동 프로그램을 생성하며, 진척 상황을 시각화할 수 있습니다. 또한, 내장된 운동 프로그램을 활용하여 쉽게 운동을 시작할 수 있습니다.
주요 기능 상세 설명:
- 운동 기록 및 추적: 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트, 덤벨 운동, 바벨 운동, 올림픽 운동 등 다양한 운동을 기록할 수 있습니다. 각 운동에 대한 세트, 반복 횟수, 무게 등을 기록하고, 운동 중에 노트를 추가할 수 있습니다.
- 사용자 지정 운동 프로그램: 사용자는 자신에게 맞는 운동 프로그램을 만들 수 있습니다. 운동 목록, 세트, 반복 횟수, 무게 등을 직접 설정하여 프로그램을 구성할 수 있습니다.
- 내장된 운동 프로그램: 스트롱 리프트 5×5, 매드카우 5×5, PHUL, PHAT 등 다양한 운동 프로그램이 내장되어 있습니다. 초보자부터 고급 사용자까지 자신의 수준에 맞는 프로그램을 선택하여 사용할 수 있습니다.
- 운동 통계 및 진척 상황 시각화: 운동 기록을 기반으로 벤치 프레스, 바벨 스쿼트, 데드리프트 등 주요 복합 운동의 통계를 볼 수 있습니다. 또한, 시간 경과에 따른 진척 상황을 그래프 형태로 시각화하여 운동 성과를 한눈에 확인할 수 있습니다.
- 운동 세션 기록 및 일지 기능: 운동 세션을 기록하고, 각 세트에 대한 노트를 추가하여 운동 일지를 관리할 수 있습니다. 이 기능을 통해 운동 과정을 자세히 기록하고 분석하여 효율적인 운동을 계획하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
다운로드
데일리 스트렝스는 웨이트 트레이닝 운동 기록, 운동 프로그램 생성, 진척 상황 추적 등 다양한 기능을 제공하여 사용자들이 체계적으로 운동을 관리할 수 있도록 돕습니다. 웨이트 트레이닝을 효과적으로 추적하고 관리하고 싶은 사용자들에게 추천합니다.